はじめてのアーユルヴェーダ
〜心と体を整えるインドの知恵〜

はじめてのアーユルヴェーダ
〜心と体を整えるインドの知恵〜

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの根本にあるのは、「心・体・魂の調和」という美しい哲学です。
本講座では、その基礎知識から日々の暮らしへの活かし方まで、初心者の方にも分かりやすく丁寧に紐解いていきます。ご自身の心身と向き合う静かな時間を過ごしてみませんか？

＜講座内容＞
アーユルヴェーダの基本理念：心・体・魂の調和とは？
自分の体質を知る：簡単なチェックで、ご自身のエネルギーのバランスを紐解きます。
日常でできるセルフケア：今日から実践できる食事や生活の知恵をご紹介。

こんな方におすすめです
・アーユルヴェーダに興味はあるけれど、何から始めていいか分からない方
・日常の中で心と体のバランスを整えたい方
・ご自身の体質（ドーシャ）や、それに合ったライフスタイルを知りたい方

＜開催日＞　月1回／60分／第3　金曜日　10:30～11:30　

＜受講料＞　¥6,000 （税込）チャイ付き

＜講師からのメッセージ＞
インドの深い伝統に触れながら、現代の暮らしに無理なく活かせる知恵をやさしくお伝えします。
初めての方もどうぞ安心してご参加ください。